• girls-from-weintraub

    De Side Hustle Door: Chris Guillebeau,

    Verrijk je werkzame leven en begin naast je vaste baan een Side Hustle. Ga kookworkshops geven, evenementen organiseren of vloggen, zonder je reguliere job op te geven. Chris Guillebeau beschrijft in de Side Hustle hoe je in 27 dagen een idee of passie in een baan kunt omzetten en extra inkomen kunt genereren. Dit boek is een praktische stap-voor-stapgids voor mensen die op zoek zijn naar meer vrijheid, plezier in wat ze doen door middel van een plan B. Niet alleen kun je meer van je creativiteit kwijt, je creëert meer zekerheid voor jezelf.

  • girls-from-weintraub

    Grip op je stress Door: Annemiek Tigchelaar,

    "De belangrijkste persoon die iets aan jouw stress en onrust kan doen, dat ben jijzelf!Met dit werkboek ga je actief aan de slag om je werkdruk en stress te verlagen. Je leert welke mogelijkheden je hebt om je werkdruk aan te pakken. En hoe jij verantwoordelijkheid kunt nemen voor jouw eigen leven en geluk. Hoe kun je leren 'nee' zeggen tegen een te hoge druk en leer je weer 'ja' zeggen tegen jezelf?Er zijn vele factoren van invloed op de hoogte van jouw werkdruk. Je komt er in dit boek vele tegen. Bijvoorbeeld of je helder hebt wat je precies moet doen, of je je tijd goed indeelt, te veel te doen hebt, vaak wordt onderbroken in je werk, of je voldoende pauzes neemt, of je steun krijgt van collega's en of je alles perfect wilt doen. Snel het boek doorlezen op zoek naar de perfecte tip om jouw werkdruk te verlagen gaat niet. In dit boek ga je actief aan de slag en ontdek je zelf de tools die voor jou het beste werken. Je leert je werk te organiseren, grenzen aan te geven en je minder druk te maken.Verlaag je werkstress met het Grip op je stress werkboek. Want iedereen heeft het druk, en jij kunt er nu iets aan doen."

  • girls-from-weintraub

    Tango van de Ikken Door: Berry Collewijn,

    "Krijg inzicht in jezelf met Voice DialogueHeb jij al kennisgemaakt met al je ikken? Gekke vraag? Nee hoor! Ieder mens heeft verschillende kanten, subpersonen, ikken, die allemaal met andere ogen naar de wereld kijken. Dat is het uitgangspunt van Voice Dialogue, een theorie die veel gebruikt wordt om inzicht in jezelf te krijgen. En die ook heel goed gebruikt kan worden om op een heel nieuwe manier naar relaties te kijken: je neemt je ikken immers mee in je relatie met de ander. Die ikken bepalen op een zeker moment tot wie je je aangetrokken voelt, en tot wie juist niet.De rol van de ikken in een relatieIn haar nieuwste boek de Tango van de ikken gaat Berry Collewijn dieper in op de interactie van de ikken in de (intieme) relatie en verduidelijkt ze welke subpersonen daarin een rol spelen. In het boek wordt ook uitgelegd waarom je zo kwetsbaar in deze interactie bent en hoe je dat kunt hanteren. Met dit inzicht kun je op cruciale momenten een nieuwe vorm in de relatie zoeken en zo weer een liefdevolle band creëren. Bovendien krijg je praktische handvatten om dat in effectief gedrag om te zetten.Voor nieuwe en bestaande relatiesDe Tango van de ikken is geschreven voor iedereen die een bestaande relatie wil verdiepen, een nieuwe relatie wil aangaan of een uitgedoofde relatie nieuw leven in wil blazen. De inhoud is zeker ook van toepassing op (werk-)relaties in het algemeen."

  • girls-from-weintraub

    Begin bij jezelf Door: Bert van Dijk,

    "In Beïnvloed anderen, begin bij jezelf (2000) beschreef Bert van Dijk hoe je kan sturen in de interactie met anderen om je doelen te bereiken. Maar het beïnvloeden van je eigen gedrag is niet eenvoudig: je diepste overtuigingen, gevoelens en gewoontes zijn vaak sterker dan je wens om het anders te doen. En voordat je het weet doe je wat je altijd deed, en krijg je weer wat je altijd kreeg.Begin bij jezelf helpt je de tijd even stil te zetten voordat je handelt. Je kiest bewuster je gedrag en kan daardoor beginnen om oude gewoontes in je denken en doen los te laten. Je neemt afscheid van aspecten van jezelf die je niet meer nodig hebt en je ontwikkelt nieuwe kanten die je nu goed kunt gebruiken. Je leert op een fundamenteel niveau je gedrag op een nieuwe manier te sturen door middel van twee splinternieuwe, aanvullende methodes: krachtbronnen en denkframes.De krachtbronnen zijn afgeleid van de acht gebieden van de Roos van Leary. Je gedrag naar anderen komt immers voort uit jouw sterke kanten. Zodra je die bronnen bewust aanboort begint zich een verandering in je denken, voelen en handelen te voltrekken. Vervolgens bieden vijf denkframes je nieuwe perspectieven om met jezelf en anderen om te gaan.Stap voor stap, hoofdstuk na hoofdstuk, werk je in dit boek toe naar een update van jezelf. Het resultaat is een versterkte versie van jezelf, meer grip op de interactie met anderen en daardoor meer rust en vrede in je leven en je werk.Dit boek staat op zichzelf en is tegelijkertijd een aanvulling op zijn voorganger: Beïnvloed anderen, begin bij jezelf. Samen vormen ze een praktische en zeer toegankelijke handleiding voor het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen en van daaruit krachtige interactie met anderen."

  • girls-from-weintraub

    kruidenmedicijn: Wonderbaarlijke Natuurlijke Remedies, Meest Effectieve Natuurlijke Remedies om Honderden Ziekten te Behandelen Door: Belinda Taylor,

    In dit boek vindt u de meest effectieve natuurlijke remedies die u zullen helpen om kwalen te voorkomen, verbeteren en zelfs te genezen, zoals:bloeddruk, overgewicht, kanker, verkoudheid, aangezichtsverjonging, infecties, astma, bronchitis, duizeligheid, hartritmestoornissen en nervositeit, diabetes, huidproblemen, antibacteriële behandeling, behandeling om menstruatie te reguleren, behandeling van vruchtbaarheid, behandeling van zweren, afrodisiaca, prostaatproblemen, cellulitis en spataderen, spijsverteringsproblemen en gaseliminatie, psoriasis, hoofdpijn, migraine, versterken het immuunsysteem, hypertensie, dermatitis, urineweginfectie, neutraliseren stress, krachtige anti-aging antioxidanten, indigestie, verbeteren geheugen, eetluststimulans en vele andere remedies die zijn bewezen zeer effectief.Als je altijd dicht bij je wilt zijn, de meest effectieve natuurlijke remedies om al deze kwalen te behandelen en af ​​te zien van de reguliere geneeskunde en zo de mogelijke bijwerkingen die farmaceutische producten je zouden kunnen veroorzaken te vermijden, is dit je beste boek.

  • girls-from-weintraub

    Yoga voor Dummies Door: Georg Feuerstein,

    Of je nu een beginnende of doorgewinterde yogaliefhebber bent, in dit boek vind je de tips en technieken die je nodig hebt om je lichamelijk en geestelijk snel beter te voelen. Informatie over alle belangrijke houdingen en poses wordt rijk geïllustreerd met duidelijke foto's. Ook komen speciale yoga-instructies voor kinderen, ouderen en zwangere vrouwen aan bod en worden er oefeningen geboden voor lichaamsherstel en pijnbestrijding.Georg Feuerstein is een belangrijk onderzoeker op het gebied van yoga en is auteur van ruim dertig boeken. Larry Payne is een internationaal bekende yogaleraar en rugspecialist.

  • girls-from-weintraub

    Massage voor Dummies Door: Steve Capellini,

    'Massage voor Dummies' is een heldere gids over alle facetten van het masseren. Het besteedt aandacht aan verschillende vormen van massage: Zweedse massage, shiatsu, sportmassage, bedrijfsmassage, zelfmassage, babymassage, reflexologie (voetmassage), massagetherapie en nog veel meer. Lees de onmisbare introductie over het menselijk lichaam en maak kennis met alle belangrijke massagetechnieken. Dit boek staat vol met handige tips, waaronder tien snelle massagetechnieken tegen stress en is rijk geïllustreerd met duidelijke foto's.Steve Capellini is massagetherapeut en werd door de tijdschriften Self en Travel & Leisure uitgeroepen tot beste masseur van de Verenigde Staten. Michel Van Welden is fysiotherapeut en heeft veel onderzoek gedaan naar de effecten van massage.

  • girls-from-weintraub

    Psychologische tests voor Dummies Door: Liam Healy,

    Een psychologische test in het vooruitzicht? Geen paniek! Deze uitgebreide handleiding maakt je vertrouwd met verbale, abstracte, technische, rekenvaardigheids- en persoonlijkheidstests en laat je zien wat je kunt verwachten en hoe je jezelf kunt voorbereiden. Dit boek bevat meer dan duizend oefenopgaven en antwoorden en geeft deskundige tips hoe je kalm kunt blijven en je prestaties kunt verbeteren. Je zult je op de bewuste dag vol zelfvertrouwen voelen en de andere kandidaten een stap voor zijn.Liam Healy is een vooraanstaand beroepskeuzepsycholoog die psychologische tests heeft ontwikkeld voor bedrijven over de hele wereld.

  • girls-from-weintraub

    Systemisch trainen Door: Lia Genee,

    Werken vanuit systemisch fenomenologisch perspectief biedt de mogelijkheid en geeft taal om te leren van binnenuit. Het maakt gebruik van fysieke, emotionele, sociale, spirituele en systemische intelligenties, die aanvullend op onze cognitieve intelligentie het leren complementeren. Deze manier van werken maakt de start van leren vanuit zijn in plaats vanuit doen mogelijk.Na het lezen van dit boek heb je als trainer een systemische basisbagage ontwikkelt, zowel in je hoofd als in je hart. Je hebt van binnenuit en in het geheel gewerkt en geoefend. Je weet wat systemisch trainen inhoudt, je bent systemisch eigenaar geworden, je hebt gewerkt aan je competenties en ervaren dat systemisch werken een complementair gevoel geeft en hiermee een belangrijke en vernieuwende aanvulling is op je huidige aanpak.

  • girls-from-weintraub

    De gelukkige eter Door: Carola van Bemmelen,

    Ontspannen eten, genieten van het levenCarola van Bemmelen, al jaren de suiker-expert van Nederland, deelt in De gelukkige eter al haar kennis, praktijkervaringen en - toegegeven - eigen worstelingen met eten. Want hoewel steeds meer mensen zich bewust worden van de gevaren van suiker, is strikt suikervrij leven toch een behoorlijke uitdaging. Oké: af en toe een stuk chocolade of gewoon lekker uit eten zonder over alles na te hoeven denken moet ook kunnen. Hoe doe je dat, de balans bewaren en af en toe kunnen snoepen zonder door te slaan? Is dat überhaupt mogelijk? In dit boek onderzoekt Carola waarom zoveel mensen een ongezonde relatie hebben met eten en hoe ons brein werkt als het gaat om eten en suiker. De gelukkige eter gaat verder waar de Sugarchallenge stopt. In acht stappen helpt Carola je om van een verwarde eter weer een gelukkige eter te worden en een relaxte relatie met voeding te krijgen. Zodat je voor eens en voor altijd bevrijd bent van diëten en zonder schuldgevoel kunt genieten van eten.Carola van Bemmelen is food- en lifestylecoach met een passie voor gezondheid. Zij heeft vele (inter)nationale trainingen, opleidingen en seminars gevolgd over voeding, gezondheid, coaching en persoonlijke ontwikkeling. Deze kennis, gecombineerd met haar persoonlijke ervaringen, gebruikt zij om haar cliënten op haar eigen, unieke wijze te helpen om structureel een gezonde levensstijl te krijgen. Met haar Sugarchallenge hielp ze al meer dan 150.000 deelnemers en verwierf ze nationale bekendheid.

  • girls-from-weintraub

    Shinrin-Yoku Door: Qing Li,

    Shinrin-Yoku, oftewel bosbaden, is het Japanse geheim voor gezondheid en geluk, en je kunt het vinden in je eigen achtertuin. We komen steeds minder vaak buiten, terwijl onderzoek aantoont dat bewust tijd in de natuur doorbrengen je stressniveau en bloeddruk kan verlagen, je weerstand een boost kan geven en je energie, creativiteit en concentratie kan stimuleren.Bosbaden is meer dan een wandeling door het bos of park. Er hoeft geen specifieke bestemming te zijn en is er geen fysieke inspanning vereist: door te observeren hoe een boom in de wind beweegt, je hand over de schors te laten gaan of de specifieke geur van park of bos op te snuiven, komen lichaam en geest al snel tot rust.Dr. Qing Li doet al jaren onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van Shinrin-Yoku. Hij laat in dit boek zien hoe je optimaal van de voordelen van deze natuurtherapie kunt profiteren, zowel in de buitenlucht als in eigen huis en tuin.

  • girls-from-weintraub

    Onthoud dit als je verdrietig bent Door: Maggy van Eijk,

    Maggy van Eijk worstelt. Soms met het leven maar vooral met zichzelf. Naast haar leven als jonge vrouw in hartje Londen met bijbehorend sprankelend leven, stuitert ze van paniekaanval naar zelfbeschadiging en van depressie naar overmatig drinken. Maar zo zwaar als haar aandoeningen zijn, zo licht en open kan ze erover schrijven. Onthoud dit als je verdrietig bent is verbazingwekkend herkenbaar, uitermate grappig en ontroerend. Voor iedereen die weleens flipte als de wc-deur niet open ging of gewoon een ijzersterk boek wil lezen.Maggy van Eijk schreef jarenlang over geestelijke gezondheid voor het populaire BuzzFeed. Tegenwoordig is ze socialmediaredacteur bij BBC. Ze woont in Londen, is verslaafd aan Seinfeld en tweet graag over golden retrievers.

  • girls-from-weintraub

    Mijn Wonderbaarlijke Dieet Door: Gary Rimmer,

    Hoe ik verloor ... 5kg in een week, 12kg in een maand, 16kg in 6 wekenEn hoe u kunt ook - evenals vermindering van het risico op obesitas en diabetes.(Zonder dat het kost je een fortuin.)

  • girls-from-weintraub

    Kom als jezelf Door: Emily Nagoski,

    Seks geeft alleen echte voldoening wanneer je je lichaam begrijpt en weet wat je wilt. Op basis van recent wetenschappelijk onderzoek legt Emily Nagoski uit hoe je lichaam eigenlijk werkt, en het resultaat zal je verbazen. Want in tegenstelling tot bij mannen zijn de anatomische verschillen bij vrouwen veel groter – iedere vrouw reageert anders op seksuele stimuli. Seks heeft ook altijd een context: alledaagse problemen en stress spelen een grote rol als het gaat om opwinding, lust en orgasmen. Met dit boek kan iedere vrouw de seksualiteit ontdekken waarmee ze zich comfortabel voelt en zichzelf kan identificeren.

  • girls-from-weintraub

    Verlangen naar verbinding Door: Brené Brown,

    Brené Brown heeft wereldwijd een gesprek op gang gebracht over de onderwerpen die zin geven aan ons leven: moed, kwetsbaarheid, liefde, verbinding, schaamte en empathie. In haar nieuwe boek herdefinieert Brené Brown wat het betekent om er werkelijk bij te horen in een tijd van toenemende polarisatie: het vereist dat we volledig in onszelf geloven en alleen durven te staan wanneer dat nodig is.Met haar kenmerkende mix van onderzoek, verhalen en eerlijkheid duikt Brené in dit belangrijke onderwerp en geeft ze ons de moed die we nodig hebben om de weg naar onszelf en elkaar terug te vinden.

  • girls-from-weintraub

    Een pleidooi voor verveling Door: Manoush Zomorodi,

    Manoush Zomorodi, bekend van de podcast Note to Self, ging met tienduizenden luisteraars de uitdaging aan hun telefoongebruik drastisch te verminderen, zodat ze door een gezonde dosis verveling weer creatiever zouden worden.Een pleidooi voor verveling bouwt verder op dit experiment en laat ons nadenken over ons leven in deze digitale wereld. Het boek laat zien wat er met onze hersenen gebeurt als we eens helemaal niets doen. Door middel van praktische stappen helpt het je minder drukte en meer helderheid in je werk en leven te ervaren. Oftewel: schakel alles uit en lees verder.

  • girls-from-weintraub

    Liefdesgedoe Door: Marcelino Lopez,

    Onze opa's en oma's twijfelden lang niet zoveel over de gemaakte partnerkeuze als wij. Scheiden was zelden een optie en het aanbod van potentiële partners hield ook niet over, maar vandaag zit dat allemaal anders. Tegenwoordig zijn we veel vrijer en streven we onophoudelijk naar ultiem geluk op elk vlak in het leven: of dat nu gaat om het bereiken van een glansrijke carrière of dat mooie appartement in de stad. Geen wonder dat we in de war zijn als het aankomt op de liefde. Hoe weet je of je de juiste keuze gemaakt hebt? Is het voor altijd? En is het echt het beste van het beste? Marcelino Lopez is psycholoog en zit met regelmaat front row bij liefdesproblemen. Zowel in zijn praktijk als op de bank bij zijn vrienden en vriendinnen. In Liefdesgedoe combineert Marcelino Lopez wetenschap, geschiedenis en moderne realiteit zodat we niet alleen om onszelf kunnen lachen maar, eenmaal ontnuchterd, onszelf vol overgave in de (nieuwe) liefde kunnen storten, zónder gedoe.Marcelino Lopez is psycholoog en vaste columnist bij het maandblad GezondNU en verschillende sport-bladen. Ook is hij oprichter van de psychologische blog Psychologisch.nu en medeauteur van de Psychologie Scheurkalender. Als liefdespsycholoog was hij te zien bij tv-programma BNN Loverboys. Hij is medeoprichter van de gratis datingsite Relatieklik.nl.

  • girls-from-weintraub

    Bullet Journal voor professionals Door: (red.),

    Waar agenda’s te veel of juist te weinig ruimte bieden voor je aantekeningen en je in je notitieboeken nooit iets terugvindt, daar biedt de Bullet Journal uitkomst. Het concept werd bedacht door Ryder Carroll, een digitalproduct designer uit New York die er een veelbezochte blog over bijhoudt. Het unieke aan dit systeem is dat het met een paar basisregels structuur biedt, terwijl het zich aanpast aan wat jij nodig hebt. In Bullet Journal voor professionals zetten we die regels voor je op een rijtje, krijg je inzicht in waarom het werkt en wat de invloed is opje brein en geven we je tips en voorbeelden voor hoe je kennis van grootheden als Covey en technieken als Getting Things Done in je eigen Bullet Journal kunt integreren. Met voorbeelden, oefeningen en ruimte om een eigen systeem te ontwikkelen. Bonus: door weer met papier en pen te werken activeer je het creatieve deel van je brein en ontspan je tussen de bedrijven door.

  • girls-from-weintraub

    De innerlijke arts Door: Andreas Michalsen,

    Natuurlijk genezen voor een optimale gezondheid van lichaam en geest, voor lezers van ‘De huid’ en ‘De voedselzandloper’. In ‘De innerlijke arts’ bewijst prof. dr. Andreas Michalsen dat veel chronische aandoeningen met moderne natuurgeneeskundige therapieën te genezen zijn. De meeste klachten kennen dezelfde oorzaak: een ophoping van afvalstoffen in het menselijk lichaam. Verkeerde voeding, een slechte lichaamshouding, te weinig beweging, een onvolledige ademhaling en psychische spanningen liggen hieraan meestal ten grondslag. Michalsen brengt in ‘De innerlijke arts’ lichaam en geest weer in evenwicht met zijn holistische aanpak en vergroot zo de zelfhelende kracht van het lichaam. ‘Michalsen levert gefundeerd bewijs voor het toepassen van moderne natuurgeneeskunde.’ – Pharmazeutische Zeitung

  • girls-from-weintraub

    De kunst van goed leven Door: Rolf Dobelli,

    Op zoek naar de weg naar geluk? Hier vind je er 52!Meer dan ooit zijn we op zoek naar de formule voor een goed leven. Wat maakt ons echt gelukkig? Is het beter om ongeluk proberen te vermijden in plaats van geluk na te streven? We verspillen ontzettend veel tijd en energie aan de enorme hoeveelheid keuzes die we dagelijks voorgeschoteld krijgen. Zou het niet beter zijn als we die mogelijkheden zouden beperken, door bijvoorbeeld een simpel besluit als altijd nee zeggen tegen een dessert?Op al deze vragen is niet één eenvoudig antwoord te geven, de wereld is daarvoor simpelweg te gecompliceerd. Hoe kunnen we dan toch ons leven zo aangenaam mogelijk maken? Bestsellerauteur Rolf Dobelli buigt zich in zijn nieuwe boek De kunst van goed leven over deze vragen en verzamelt 52 inzichten die ons helpen om anders naar de wereld te kijken. Dobelli biedt een toolkit met spelregels en gedragsveranderingen die ons slimmer maken en in staat stellen betere beslissingen te nemen. Thuis en op het werk.Jouw leven, jouw spelregels, jouw geluk.Der Spiegel #1-bestseller ‘Rolf Dobelli brengt ideeën uit verschillende wetenschappelijke richtingen virtuoos samen.’ Joshua Green, professor psychologie, Harvard ‘Drie bladzijdes gelezen en je hebt meteen al wat geleerd.’ Süddeutsche Zeitung